★随時体験可能★※体験の際は、必ず事前にお申し込みが必要です。
「ヘルシー体操」とは、ＮＰＯ法人ステップ２１が考案した運動で、耳になじみのあるポップスや童謡などに合わせて行います。ひも状の「グリーンベルター」やボール、８の字の形をしたクッション状の「ピンキー」を使い、効果的に体を動かします。 　
体操は、足腰の筋力や柔軟性、バランス感覚など、全身を鍛えられるように工夫されています。複雑そうに見えても、一つ一つの動きはシンプルで、老若男女問わず楽しめます。受講者からは「肩凝りや腰痛が改善された」「講座に通うと元気になれる」といった声も聞かれ、心身の健康維持に役立っています。モットーは「明るく、楽しく、前向きに」♪「分からないところある？」と気軽に質問に応じ、複雑な部分は繰り返しお教えします。
★★★受講生の声「心も体も軽く」
　講座に通うようになってから、体が軽く感じるようになり、肩凝りも治りました。皆さんと仲良く体を動かすことで心も軽くなり、ストレス発散に役立っています。これからも、仲間と一緒に楽しんで続けていきたいと思います。

開講日・体験日	※体験の際は、必ず事前にお申し込みが必要です。
曜日・時間	火曜日 １３：３０〜１５：００
期間・受講料	５，２８０円（月４回） ＜受講申し込みについて＞※1日講座、特別講座を除く 受講申し込みには口座振替登録が必要です。 ≪ご用意いただくもの　�@3カ月分の受講料　�A口座番号　�B預金口座お届印≫ 基本月謝制での口座振替となります。4カ月目よりご指定の銀行口座から口座振替となります。 新規入会の方は入会金５００円が必要です。ただし７０歳以上の方は入会金が不要です。 別途設備維持費が必要です。
講師	ＮＰＯ法人ステップ２１公認インストラクター 金岡　澄子