シニアのロコモ予防

  • 教室:ファボーレカルチャー

     ・+*・。+ 無料体験受付中 +。・+・

‘要介護’にならないように、骨、関節、筋肉の強化に取り組んで見ませんか?予防には運動が大切です。踵トントンで骨密度UP。
ヒップリフトで大きな筋肉の教化。正しいスクワットで腿の筋力UP。日々の生活の中で出来る体操を一緒にやりましょう。
      
※体験は、必ず事前にお申し込みください。

■体験日■ 火曜日
      10月 2日(火)、10月 9日(火)、10月16日(火)
      10月23日(火)、10月30日(火)
      
      11月 6日(火)、11月20日(火)、11月27日(火)
      
      12月 4日(火)、12月11日(火)、12月18日(火)
      12月25日(火)

■会 場■ ファボーレ(富山市婦中町下轡田165-1)
■持ち物■ 動きやすい服装、タオル、水分
■服 装■ 運動が出来る服装


【お問い合わせ・お申し込みは】
富山教室 電話076(421)7529
受付時間 月曜〜金曜 9:30〜19:00 
※土曜・日曜・祝日は事務局が休みです。
お電話は平日にお願いいたします。
メールも土日に送信された場合は月曜日以降にお返事いたします。

講師

生涯学習健康づくり指導士
竹 かおり

曜日・時間

火曜日
10:50〜12:00

期間・受講料

5,184円(月4回・月謝制)
別途設備維持費
お支払方法:口座振替

開講日・体験日

10/2、10/9、10/16、10/23、10/30、11/6、11/20、11/27、12/4

備考

●お申し込みには預金口座の振替登録が必要です。
<ご用意いただくもの>
@2カ月分の受講費 A口座番号 B預金口座お届け印
 *入会時から2カ月分の受講費はコンビニ振込でお支払、3か月目より預金口座から引落
●はじめての方は入会金1,000円が必要です。
再入会金は800円です。ただし70歳以上の方は入会金が不要です。

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