ズンバZUMBA

  • 教室:高岡スタジオ

とにかく楽しい!
音楽と様々なダンスステップが融合したダンスフィットネスプログラム
フィットネス初心者、体力に自信のない方向けにアレンジしたプログラムです。ダンスが苦手な方にもおすすめです。しっかり汗をかきたい!体力をつけたい!脂肪を燃焼させたい!ストレスを発散させたい!自分のペースでできるから初心者でも大丈夫です。楽しんでいるうちにどんどんカロリー消費できます。

1.ラテン系の音楽と一緒にノリノリで行う数多くのエクササイズは、心肺機能を高めると同時に、余分な体重を落とすためのサポートしてくれます。
2.ズンバ特有の動作で筋肉が使われ、知らず知らずのうちに全身の筋肉が引き締められます。
3.筋肉量をアップさせる効果も期待できます。ズンバで基礎代謝を高めておけば、より簡単に減量を達成出来たり、体重の維持ができます。
4.アップビートの楽しいエクササイズで飽きることがありません。今まで続かなかった人でも、楽しみを感じやすくて続けやすい。
5.たくさんの楽しい要素が組み合わさっていて、あらゆる年代の方達が楽しめるトレーニングです。

★★随時体験できます。事前にお申込みをお願いします。


講師

KAORI(ズンバインストラクター)

曜日・時間

第1・3火曜日
19:30〜20:30

期間・受講料

3,240円(1ヵ月2回)

開講日・体験日

随時体験可※予約が必要です

持ち物

動きやすい服装、内履き、水分

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