ほぐしヨガ

〜凝りをほぐして、心身共にスッキリ〜

仕事や家事の疲れのほか、車の運転や長時間同じ姿勢でいると、身体が凝り固まってきてしまいます。全身の筋肉の凝りをほぐしてみませんか?

首、肩、背中、腰周りの筋肉をほぐして心地良い身体に導いていきましょう。呼吸を整えながら体を動かした後は、血流がよくなり心身ともにすっきりとします。ストレス解消にも効果的です。

ヨガが初めての方も大歓迎です。少人数でじっくりおこないましょう。

・冷え症やむくみの改善
・自律神経を整える
・歪みやバランスの調整
       などが期待されます。

曜日・時間

水曜日 10:30〜11:30

期間・受講料

6,600円(月4回)

初めての方は、入会金500円、1年以上受講のない方は、再入会金500円が必要です。ただし1DAY、体験講座、70歳以上の方は入会金が不要です。
別途、設備維持費が必要です。体験や受講希望の方は事前にお申し込みください。

講師

ヨガインストラクター
SAKI

持ち物

ヨガマット・動きやすい服装、水分