ゴムバンドゆる体操

あきらめないで!姿勢美人

骨盤と背骨の歪みが取り除かれると可動域が広がり、いつもの痛みや違和感を柔らげることができます。
ゴムバンドを使用することで、加圧効果が生まれて動きやすくなります。運動に自信のない方や慢性的な痛みのある方でもチャレンジできます。
自分でできる骨盤&背骨の調整で美姿勢を手に入れましょう!

◆期待できる効果◆
・腰や膝の痛み改善
・肩や首のこり解消
・猫背や姿勢の改善
・くびれができる
・むくみ解消

体の基盤となる骨盤から背骨の本来のあり方を取り戻すための体操です。歪むことで筋肉や神経バランスを損ない、いろんな不調につながります。特に、筋肉量が少なく衰えやすい女性の身体(生理痛・赴任・更年期など)に特化し、きれいな立ち姿を目指します。出産して年を重ねても美を意識しキレイで健康でい続けたいじょせのための教室です!

開講日・体験日

体験日:7/29(水)、8/5(水)、9/2(水)、10/7(水)

曜日・時間

第1・3水曜日 10:00〜11:00

期間・受講料

3,300円(月2回)
※別途設備維持費

初めての方は、入会金500円、1年以上受講のない方は、再入会金500円が必要です。ただし1DAY、体験講座、70歳以上の方は入会金が不要です。
別途、設備維持費が必要です。体験や受講希望の方は事前にお申し込みください。

講師

カイロプラクター
菅野 幸子

講師プロフィール

エステティシャンとしての経験の上、美容の根本は体の根本『骨格』を保つことからというところに行き着き、歪みを整えるカイロプラティックや精神的リラックスをとり入れて、元気で美しい女性が増えるお手伝いができればと、誰にでもできるゴムバンドを使った体操に取り組んでいます。

持ち物

ヨガマット、ゴムバンド、タオル、水分