心と身体のストレッチ教室

元体育教師が教える 健康的な身体づくり!
日頃の運動不足を、解消しませんか!

“ひとりの為のひとつの体操”をテーマに、全身をゆっくりストレッチ。簡単な筋トレ、ヨガなども取り入れ、自律神経を整え体幹を鍛えながら、いつまでも健康的な身体づくりを目指します。

普段使っていない筋肉や関節をストレッチしながら、歪んだ身体の姿勢を整えていきます。
運動が苦手な方でも大丈夫。一人ひとりの体力に合わせながら、無理なく身体を動かしていきます。
一緒に運動を愉しみながら、ナチュラルで健康的な心と身体づくりを目指しましょう!!     

開講日・体験日

7/22(水)、8/26(水)、9/9(水)、10/14(水)

曜日・時間

第2・4水曜日 14:00〜15:00

期間・受講料

3,300円(月2回)
※別途設備費
※お支払方法:口座振替

初めての方は、入会金500円、1年以上受講のない方は、再入会金500円が必要です。ただし1DAY、体験講座、70歳以上の方は入会金が不要です。
別途、設備維持費が必要です。体験や受講希望の方は事前にお申し込みください。

講師

kiwamiスポーツ
東海 茉莉花

持ち物

動きやすい服装、タオル、水分、ヨガマット