【3/10（火）体験会実施中(*^^*)】
〜春のやさしい薬膳〜
春はデトックス効果のある食材を意識して使ってみましょう。青魚と紫玉ねぎの蒸し焼き、新ごぼうの甘酢和え、菜花と松の実炒め、あさりスープ、生姜味玉子、10種の豆や雑穀入りご飯など。

受講費：2,200円、材料費：別途1,000円
※毎月の体験お申し込みの締め切りは、前の週の土曜日までとさせていただきます。直前のお申し込みはお手数ですがお電話にてお願いいたします。
※写真はイメージです。


【2026年度カリキュラム】

■4月14日　卯月の花御膳　和食
■5月12日　新野菜のデリ風おかず
■6月9日　県産食材で韓国チヂミ
■7月14日　夏寿司でおもてなし
■8月4日　楽しいタコスパーティー　※第1火曜日
■9月8日　秋なす三昧で主菜副菜

※材料の都合上、一部内容が変更になる場合がございます。

※事前にご連絡なく欠席された場合には、受講料、材料費をそれぞれ１回分頂戴いたします。

☆★☆★☆☆★☆★☆☆★☆★☆☆★☆★☆☆★☆★☆☆★☆★☆☆★☆★☆☆★☆★☆☆★☆★☆☆★☆★☆☆★☆★☆☆★☆★☆
家庭料理をもっと楽にしたい、もっと美味しくしたい、もっと映える一品に！自分で作れば気分が上がる頑張り過ぎない私の料理はこれくらいでちょうど良い。料理上手は使いまわし、使い切り、アレンジ、味変のバリエーションが豊富♪家族が喜ぶごはんをサッと作れたら素敵ですよね☆
ごはん作りのお悩みをみんなで共有しませんか。そんなサークルのような講座です。

「忙しい毎日、疲れた体に手作り料理が良いと思いながらもなかなか自炊ができない」「自宅にお客さまを招いても、おもてなしはついつい市販のオードブルなどで済ませちゃう」「特別な料理でなくても、センス良く手作りを盛り込んで自分や家族のおなかと心を喜ばせたい」無理せず料理上手になりたいすべての皆さまに向けた講座です。　
講座では、市販のだしや調味料、半調理品、冷凍食品なども使いながら、おいしい家庭料理を作る方法をご紹介します。情報を共有しながら、市販品の食べ比べをしたり、メニューを自分好みにアレンジしたり、地元で買える使いやすくおいしい商品も見つけます。さまざまな料理教室に生徒や講師、企画運営として30年間携わってきた講師と一緒に料理する楽しさを再確認してみませんか。

開講日・体験日	随時体験開催中！！
曜日・時間	第2火曜10：30〜13：00
期間・受講料	2,200円（月１回） 材料費別途1,000円 ※別途、設備維持費が掛かります ＜受講申し込みについて＞※注意：1日講座、特別講座を除く 受講申し込みには口座振替登録が必要です。 ≪ご用意いただくもの　�@3カ月分の受講料　�A口座番号　�B預金口座お届印≫ 基本月謝制での口座振替となります。4カ月目よりご指定の銀行口座から口座振替となります。 新規入会の方は入会金５００円が必要です。ただし７０歳以上の方は入会金が不要です。 別途設備維持費が必要です。
講師	上田　仁美（食育インストラクター１級）
体験時持ち物	エプロン、ハンドタオル、筆記用具、台ふきん１枚、食器用ふきん1枚