マインドフルネス瞑想ヨガ

心身の健康を作る、身体と脳のトレーニング
〜マインドフルネスストレッチ〜

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  無料体験随時受付中!!!  
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ストレッチによる身体のエクササイズ、瞑想による脳と心のエクササイズを行います。

「今」この瞬間に意識する事や、浮かび上がる雑念を流していく方法などを実践を交え行います。
上半身をストレッチや呼吸で整えながら、心身のリラックス効果をお伝えします。
難しい動作ではありませんので、初めての方でもお気軽にご参加ください。

1、瞑想前の呼吸法の実践
2、ヨガマットを用いた、全身のゆっくりとしたストレッチ
3、マインドフルネス瞑想の実践
4、継続的に行っていくことで、ストレスフリーな状態を維持するためのアドバイス

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開講日・体験日

無料体験随時受付中!3日前までにお申し込みください。

曜日・時間

第2・4月曜日 13:00〜13:50

期間・受講料

3,520円(月2回)
※その他設備維持費
※お支払い方法:口座振替

<受講申し込みについて>※1日講座、特別講座を除く

受講申し込みには口座振替登録が必要です。

≪ご用意いただくもの @3カ月分の受講料 A口座番号 B預金口座お届印≫

基本月謝制での口座振替となります。4カ月目よりご指定の銀行口座から口座振替となります。
新規入会の方は入会金500円が必要です。ただし70歳以上の方は入会金が不要です。
別途設備維持費が必要です。

講師

日本免疫カウンセリング協会 東洋医学セルフケアカウンセラー
関原大心

体験時持ち物

ヨガマット、動きやすい服装、飲み物

◆会場:イオンモールとなみスタジオA(銀だこさん裏)

備考

◆入会書類は後日ご自宅へ郵送させて頂きます
◆イオンモールとなみスタジオ受付(保険見直し本舗さん前)
 TEL: 0763(58)2125
受付時間: 10:00〜18:30 ※月・木・祝日は不在