マインドフルネス瞑想ヨガ
- 教室:富山新聞文化センター イオンモールとなみ教室
- 富山県砺波市中神1-174
- 電話:0763-58-2125

心身の健康を作る、身体と脳のトレーニング
〜マインドフルネスストレッチ〜
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無料体験随時受付中!!!
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ストレッチによる身体のエクササイズ、瞑想による脳と心のエクササイズを行います。
「今」この瞬間に意識する事や、浮かび上がる雑念を流していく方法などを実践を交え行います。
上半身をストレッチや呼吸で整えながら、心身のリラックス効果をお伝えします。
難しい動作ではありませんので、初めての方でもお気軽にご参加ください。
1、瞑想前の呼吸法の実践
2、ヨガマットを用いた、全身のゆっくりとしたストレッチ
3、マインドフルネス瞑想の実践
4、継続的に行っていくことで、ストレスフリーな状態を維持するためのアドバイス
↓↓↓【体験の申し込み】をクリック↓↓↓
開講日・体験日 |
無料体験随時受付中!3日前までにお申し込みください。 |
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曜日・時間 |
第2・4月曜日 13:00〜13:50 |
期間・受講料 |
3,520円(月2回) <受講申し込みについて>※1日講座、特別講座を除く
受講申し込みには口座振替登録が必要です。 ≪ご用意いただくもの @3カ月分の受講料 A口座番号 B預金口座お届印≫基本月謝制での口座振替となります。4カ月目よりご指定の銀行口座から口座振替となります。 |
講師 |
日本免疫カウンセリング協会 東洋医学セルフケアカウンセラー |
体験時持ち物 |
ヨガマット、動きやすい服装、飲み物 |
備考 |
◆入会書類は後日ご自宅へ郵送させて頂きます |