ポッコリおなか改善!骨盤底筋ヨガ
- 教室:富山新聞文化センター ファボーレカルチャー
- 富山県富山市婦中町下轡田165-1
- 電話:076-466-4708

・+*・。+ 無料体験受付中 +。・+・
※体験は、必ず事前にお申し込みください。
■時 間■ 13:00〜14:00
■持ち物■ ヨガマット、タオル、飲み物
■対 象■ 一般女性
「身体の不調」感じていませんか?
肩こりや腰痛などの不調やぽっこりおなか、老けて見える猫背やX脚…それはもしかすると、「骨盤底筋」の衰えが原因かもしれません。
骨盤底筋はその名の通り、骨盤の底に位置している筋肉です。妊娠や出産、加齢などにより筋力は徐々に弱くなっていきますが、身体を支える大事なインナーユニットである「骨盤底筋」を鍛えることで様々な効果が期待できます。
●尿漏れや便秘の緩和 ●産後ダメージの回復
●姿勢の改善 ●冷え性の緩和 など
講座では、骨盤底筋を意識していただくところから始めます。ストレッチポールで身体をほぐしながら、ボールを使った効果的なエクササイズをわかりやすくお伝えしていきます。
年齢に負けないからだづくりを目指しましょう!
【お問い合わせ・お申し込みは】
ファボーレカルチャー 電話076(466)4708
受付時間 月曜〜土曜 10:00〜18:30
※日曜・祝日は事務局が休みです。
開講日・体験日 |
7/26、8/23、9/27 |
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曜日・時間 |
第2・4火曜日 |
期間・受講料 |
3,960円(月2回・月謝制) 初めての方は、入会金500円、1年以上受講のない方は、再入会金500円が必要です。ただし1DAY、体験講座、70歳以上の方は入会金が不要です。 |
講師 |
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ハートビートライフ・オカ |
持ち物 |
動きやすい服装、飲み物 |
備考 |
●お申し込みには預金口座の振替登録が必要です。 |