・+*・。+　無料体験受付中　+。・+・
　　　※体験は、必ず事前にお申し込みください。　　
■時　間■　13：00〜14：00
■持ち物■　ヨガマット、タオル、飲み物
■対　象■　一般女性
「身体の不調」感じていませんか？
肩こりや腰痛などの不調やぽっこりおなか、老けて見える猫背やＸ脚…それはもしかすると、「骨盤底筋」の衰えが原因かもしれません。
骨盤底筋はその名の通り、骨盤の底に位置している筋肉です。妊娠や出産、加齢などにより筋力は徐々に弱くなっていきますが、身体を支える大事なインナーユニットである「骨盤底筋」を鍛えることで様々な効果が期待できます。
●尿漏れや便秘の緩和　●産後ダメージの回復
●姿勢の改善　　　　　　●冷え性の緩和　　など
講座では、骨盤底筋を意識していただくところから始めます。ストレッチポールで身体をほぐしながら、ボールを使った効果的なエクササイズをわかりやすくお伝えしていきます。
年齢に負けないからだづくりを目指しましょう！

【お問い合わせ・お申し込みは】
ファボーレカルチャー　電話０７６（４６６）４７０８
受付時間　月曜〜土曜　１０：００〜１８：３０　
※日曜・祝日は事務局が休みです。

開講日・体験日	7/26、8/23、9/27 他、お問い合わせください
曜日・時間	第2・4火曜日 13：00〜14：00
期間・受講料	3,960円（月2回・月謝制） 別途設備維持費 お支払方法：口座振替 初めての方は、入会金500円、1年以上受講のない方は、再入会金500円が必要です。ただし１DAY、体験講座、70歳以上の方は入会金が不要です。 別途、設備維持費が必要です。体験や受講希望の方は事前にお申し込みください。
講師	ハートビートライフ・オカ インストラクター
持ち物	動きやすい服装、飲み物
備考	●お申し込みには預金口座の振替登録が必要です。 ＜ご用意いただくもの＞ �@２カ月分の受講費　�A口座番号　�B預金口座お届け印 　＊入会時から２カ月分の受講費はコンビニ振込でお支払、３か月目より預金口座から引落になります。 ●はじめての方は入会金５００円が必要です。 　ただし、70歳以上の方は入会金が不要です。