お仕事帰りの太極拳おすすめ

 深く呼吸しながら、ゆっくりと身体を動かすことで体幹を鍛えましょう

 〜入門太極拳・五防功(体の中・精神のリラックス)〜

■体験料:無料 ※2022年12月末まで
     体験は必ず事前にお申し込みください。
■持ち物:動きやすい服装、内履きシューズ
     
この講座では 呼吸を整えて全身を動かすので、血の流れがよくなり、激しく動くわけではないのですが、程よく汗を流すことができます。太極拳は体幹を使うので、姿勢も良くなります。
また、資格取得を目指す方のクラスもあります。

カリキュラム

@ 太極養生五防功;全身の血の流れを整えます
A 入門太極拳;初めての方向けの太極拳   
B 簡下24式太極拳            

曜日・時間

火曜日19:00〜20:00(初級)

期間・受講料

5,940円(月4回)
別途、設備維持費
お支払方法:口座振替

初めての方は、入会金500円、1年以上受講のない方は、再入会金500円が必要です。ただし1DAY、体験講座、70歳以上の方は入会金が不要です。
別途、設備維持費が必要です。体験や受講希望の方は事前にお申し込みください。

講師

日本武術太極拳連盟公認A級指導員 太極拳4段位
日本武術太極拳1級審判員認定
馬渡 明美

講師プロフィール

私は、「強くてしなやかな体のために」をモットーに太極拳の指導をしています。                               
ゆっくりした動きですが、全身を使い動くので、体がぽかぽかして体がすっきりします。                                   
日々を健康に過ごすために指導しますので、一緒に楽しみましょう。 

持ち物

動きやすい服装、内履きシューズ(靴底が厚くないもの)、飲み物

備考

●お申し込みには預金口座の振替登録が必要です。
 ≪ご用意いただくもの≫
  @3カ月分の受講料 A口座番号 B預金口座お届印
  *最初の3カ月分はコンビニ振込用紙でお支払、4カ月目より預金口座からの引落