お仕事帰りの太極拳

　深く呼吸しながら、ゆっくりと身体を動かすことで体幹を鍛えましょう

　～入門太極拳・五防功（体の中・精神のリラックス）～

■体験料：500円　※必ず事前にお申し込みください。
■持ち物：動きやすい服装、内履きシューズ（靴底が厚くないもの）、飲み物
　　　　　
この講座では　呼吸を整えて全身を動かすので、血の流れがよくなり、激しく動くわけではないのですが、程よく汗を流すことができます。太極拳は体幹を使うので、姿勢も良くなります。

カリキュラム

①　太極養生五防功；全身の血の流れを整えます
②　入門太極拳；初めての方向けの太極拳　　　
③　簡下２４式太極拳　　　　　　　　　　　　

開講日・体験日

随時体験受付中（事前にご予約ください）

曜日・時間

火曜日19：00～20：00

期間・受講料

5,940円（月４回）
別途、設備維持費
お支払方法：口座振替

初めての方は、入会金500円、1年以上受講のない方は、再入会金500円が必要です。ただし１DAY、体験講座、70歳以上の方は入会金が不要です。
別途、設備維持費が必要です。体験や受講希望の方は事前にお申し込みください。

講師

日本武術太極拳連盟公認Ａ級指導員　太極拳5段位
日本武術太極拳1級審判員認定
馬渡　明美

講師プロフィール

私は、「強くてしなやかな体のために」をモットーに太極拳の指導をしています。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
ゆっくりした動きですが、全身を使い動くので、体がぽかぽかして体がすっきりします。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
日々を健康に過ごすために指導しますので、一緒に楽しみましょう。　

持ち物

動きやすい服装、内履きシューズ（靴底が厚くないもの）、飲み物

備考

●お申し込みには預金口座の振替登録が必要です。
　≪ご用意いただくもの≫
　　①3カ月分の受講料　②口座番号　③預金口座お届印
　　＊最初の3カ月分はコンビニ振込用紙でお支払、4カ月目より預金口座からの引落