ママヨガ（ベビーヨガ）NEW

「ママヨガに行ってみたけど運動量が物足りない」と感じたことはありませんか？　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
この講座では、ママが主役です。自分のカラダと向き合い、気持ちをリフレッシュする「自分の時間」を満喫しましょう。
育児による不自然な体勢でガチガチになった背中や肩をすっきりほぐし、流れるようにポーズをとっていくことで全身を大きく動かせます。ボディラインを引き締め軽やかに動けるカラダに整えていきます。途中、ママがベビーにしてあげるベビーヨガや、一緒にできるポーズもあり。親子の幸せなヨガ時間も設けています。
レッスン中は、ベビーが泣いても全然大丈夫！
皆さん同じママ同士なので温かく見守り合えます。ママだけの受講もOKです。　　　　　　　　

開講日・体験日

10/5・19、11/2・16、12/7・21

曜日・時間

第1・3水曜日10：00～11：00

期間・受講料

3,300円（月2回）
別途設備維持費
お支払い方法：口座振替

初めての方は、入会金500円、1年以上受講のない方は、再入会金500円が必要です。ただし１DAY、体験講座、70歳以上の方は入会金が不要です。
別途、設備維持費が必要です。体験や受講希望の方は事前にお申し込みください。

講師

ヨガインストラクター
上田諭委

講師プロフィール

ママってしっかり身体を動かせる機会がないなと、私は産後にすごく感じていました。
自分の健康や快適な生活、そして気持ちのリフレッシュのために、子連れでも思い切り
動けて、ベビーのためではなく「自分の時間」を楽しんでほしい！と思い、レッスン内容を
作っています。「yoga」は自分自身の幸せを感じるためのものです。
身体すっきりはもちろん、充実感や幸福感で自分自身を満たし、その気持ちをベビーにも注いであげましょう。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

持ち物

バスタオル又はおくるみ（ベビーのねんね用）、ママの水分
動きやすい服装

備考

●富山スタジオは駐車場をご用意しておりません。近くの有料駐車場をご利用ください。
●お申し込みには預金口座の振替登録が必要です。
　≪ご用意いただくもの≫
　　①２カ月分の受講料　②口座番号　③預金口座お届印
　　＊最初の２カ月分はコンビニ振込用紙でお支払、３カ月目より預金口座からの引落
●はじめての方は入会金500円が必要です。
　再入会金は500円です。ただし70歳以上の方は入会金が不要です。