注目のスタジオが誕生！
Aerial Yoga(エアリアルヨガ）スタジオに男性も楽しめるクラスが出来ました！

■日　時■　土曜日15：00〜15：45

ハンモックを利用した新しいエクササイズです。
難しいポーズにもチャレンジするので、柔軟性の促進や筋力アップも期待できます。
カラダが硬い方でも受講でき、腰痛、肩こりの改善も期待できます。

高岡プラザの２階スタジオ。天井からハンモックのようにつるされた布で受講生が体を宙に浮かせてさまざまなポーズを取る。エアリアルヨガはさながら空中浮遊のようで、特別な体験ができると好評を博している。
　ニューヨーク発祥のエアリアルヨガは布を使って全身をほぐす。ダイエットや健康に対する意識の高いニューヨーカーの間で話題になり、世界に広まったが、県内で体験できるのはごくわずかだ。講師は全米ヨガアライアンス養成講座やエアリアルヨガ養成講座などを修了したｙｏｋｏさんが務める。
　●誰でも気軽に
　エアリアルヨガのポーズはアクロバティックなものが多く、一見難しそうに見えるが、「自分の力だけでなく布の力を借りてポーズを作るので、年齢に関係なく誰でも気軽に参加できる」とｙｏｋｏさんは話す。現に受講生は全員が初心者でスタートしたが、今ではすっかり慣れた様子だ。
　講座ではまず、目を閉じながらあぐらをかき、呼吸を整えるところから始まる。その後布に体を預けて首から足先まで全身をほぐし、両手を床に付けて足を上げる「ダウンドッグ」や布で体を支えながら逆さになる「逆転のポーズ」、布の上に立って足を広げる「カンフーポーズ」などさまざまなポーズに取り組む。
　ｙｏｋｏさんによると、体幹が鍛えられることで背骨が正しく伸びるほか、リンパ節を刺激することによるデトックス効果も期待できるといい、「健康増進に役立てるとともに、自分の心と体に向き合うことでリフレッシュしてほしい」と話す。

開講日・体験日	随時体験受付中（事前にご予約ください）
曜日・時間	土曜日　15：00〜15：45
期間・受講料	6,820円（月4回） ※別途設備維持費、傷害保険がかかります ※お支払い方法：口座振替 初めての方は、入会金500円、1年以上受講のない方は、再入会金500円が必要です。ただし１DAY、体験講座、70歳以上の方は入会金が不要です。 別途、設備維持費が必要です。体験や受講希望の方は事前にお申し込みください。
講師	エアリアルヨガインストラクター Yoko 講師プロフィール yoko講師 ケン・ハラクマアショタンガヨガ養成講座修了、全米ヨガアライアンス（RYT200）養成講座修了、エアリアルヨガ養成講座修了、ANDSTUDIO所属
持ち物	飲み物、タオル、ヨガウエア（レギンス等、体にフィットするもの※脇や膝裏が隠れるもの）
備考	●お申し込みには預金口座の振替登録が必要です。 　≪ご用意いただくもの≫ 　　�@3カ月分の受講料　�A口座番号　�B預金口座お届印 　　＊最初の3カ月分はコンビニ振込用紙でお支払、4カ月目より預金口座からの引落 ●はじめての方は入会金５００円が必要です。ただし７０歳以上の方は入会金が不要です。