べったり開脚前屈クラスNEW おすすめ

　安全で効果的なストレッチングとエクササイズを通じて、開脚の範囲を広げる方法を学びます。
　ウォームアップ、ストレッチ、開脚エクササイズを継続的に行います。徐々に進歩を見守りましょう。
　ストレッチとエクササイズの後に、リラックスのための深い呼吸やヨガのポーズを取り入れます。これにより、筋肉の緊張が緩和されます。焦らずに自分のペースで進め、急がずに練習を続けましょう。

曜日・時間

土曜日　17：00～18：00　

期間・受講料

6,600円（月4回）

初めての方は、入会金500円、1年以上受講のない方は、再入会金500円が必要です。ただし１DAY、体験講座、70歳以上の方は入会金が不要です。
別途、設備維持費が必要です。体験や受講希望の方は事前にお申し込みください。

講師

yoko（エアリアルヨガインストラクター、Yoko講師
ケン・ハラクマアショタンガヨガ養成講座修了、全米ヨガアライアンス（RYT200）養成講座修了、エアリアルヨガ養成講座修了、ANDSTUDIO所属）

持ち物

動きやすい服装、お飲み物、タオル

備考

●お申し込みには預金口座の振替登録が必要です。
　≪ご用意いただくもの≫
　　①3カ月分の受講料　②口座番号　③預金口座お届印
　　＊最初の3カ月分はコンビニ振込用紙でお支払、4カ月目より預金口座からの引落
●はじめての方は入会金５００円が必要です。ただし７０歳以上の方は入会金が不要です。