ピラティスNEW

日　時■第2・4水曜日　11:30～12:30
※事前に必ずお申し込みください
■会　場■ﾌｧﾎﾞｰﾚ1階　ﾌｧﾎﾞｰﾚｶﾙﾁｬｰ　ｽﾀｼﾞｵ
■持ち物■動きやすい服装、飲み物、タオル
■対　象■18歳～一般女性

　　☆ ☆ ☆ 無料体験会開催！ ☆ ☆ ☆

♪心と体の調和、新たな自分を探しませんか♪

体をシェイプしたい方、
アンチエイジングやピラティスに興味がある方におすすめです。
日々の生活で感じるストレスや身体の不調が運動で改善したらいいなと思うことはありませんか。
継続することで変わるご自分の身体をぜひ体感してみてください。
　

■カリキュラム例■
①身体のチェック　　　　　　　
②呼吸法　　　　　　　　　　
③ストレッチ　　　　　　　　
④お腹のエクササイズ　　　　　　
⑤横向き・ブリッジ　　　　　　
⑥背中のエクササイズ

開講日・体験日

3日前までにご予約下さい◆9月新講座9/25体験日です

曜日・時間

第2・4水曜日11:30～12:30

期間・受講料

3,960円（月2回）別途設備維持費

初めての方は、入会金500円、1年以上受講のない方は、再入会金500円が必要です。ただし１DAY、体験講座、70歳以上の方は入会金が不要です。
別途、設備維持費が必要です。体験や受講希望の方は事前にお申し込みください。

講師

Miku（BASIピラティス講師）

講師プロフィール

BASIピラティスインストラクターのMikuです。
私自身、ピラティスを始めてから妊娠・出産で痩せにくくなった体が引き締まり、集中して動くことの瞑想効果で心も癒されています。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　心と体の調和がとれた状態はストレスの軽減や身体の不調の改善に効果的です。ぜひ、一緒にピラティスを習慣化してより良い身体にしていきましょう。　　　　　　　　　　　　　

体験時持ち物

動きやすい服装、飲み物、ヨガマット
◆体験の時はヨガマット貸し出し可能です。ﾌﾘｰ記入欄に記入下さい
◆当日は10分前にＡＴＭ隣受付までお越しください

備考

【お問い合わせ・お申し込みは】
ファボーレカルチャー　電話０７６（４６６）４７０８
受付時間　月曜～土曜　１０：００～１８：３０　
※日曜・祝日は事務局が休みです。

●お申し込みには預金口座の振替登録が必要です。
　＊入会時から3ヶ月分の受講費はコンビニ振込でお支払、4ヶ月目より預金口座から引落になります。
●はじめての方は入会金５００円が必要です。ただし７０歳以上の方は入会金が不要です。