ピラティス<日曜朝クラス>NEW おすすめ

■対 象■一般女性
運動不足、心身ともにリフレッシュしたいと思いませんか。
マットピラティスは自重を使った体幹トレーニングで、呼吸を意識しながら体を動かしていきます。

「10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で身体のすべてが変わる」(ピラティス創設者ジョセフ・ピラティス氏)

継続することで、自律神経が整う効果も期待できます。変わるご自分の身体をぜひ体感してみてください。

■カリキュラム例■
@呼吸・ニュートラルポジション       
A骨盤の安定          
B肩甲骨の安定、可動性        
C腹筋群の強化      
D横向きでのエクササイズ      
Eうつぶせでのエクササイズ

Q&A
●初心者でも大丈夫ですか。
 大丈夫です。安心してお越しください。
●体験とはどんなことをするんですか。
 ピラティスとはどんなエクササイズかを説明し、簡単な動きをしてもらいます。
●服装はどんな服で行けばよいですか。
 動きやすい服装でお越しください;。

【お問い合わせ・お申し込みは】
富山スタジオ 電話076(421)7529
受付時間 月曜〜土曜 9:30〜18:30 
※日曜・祝日は事務局が休みです。

開講日・体験日

12/8・22、1/12・26、2/9・23

曜日・時間

第2・4日曜
@9:15〜10:15
A10:30〜11:30

期間・受講料

3,960円(月2回)別途設備維持費

<受講申し込みについて>※1日講座、特別講座を除く

受講申し込みには口座振替登録が必要です。

≪ご用意いただくもの @3カ月分の受講料 A口座番号 B預金口座お届印≫

基本月謝制での口座振替となります。4カ月目よりご指定の銀行口座から口座振替となります。
新規入会の方は入会金500円が必要です。ただし70歳以上の方は入会金が不要です。
別途設備維持費が必要です。

講師

Yukimi(FTPベーシックマットピラティスインストラクター)

講師プロフィール

 10年前に何か運動を始めようとピラティスを始めました。継続することで前よりも姿勢が良くなり、自分の身体の使い方の癖がわかってきました。皆様にも体の変化を感じていただけると嬉しいです。

体験時持ち物

動きやすい服装、飲み物、ヨガマットをお持ちの方はご持参ください。
※フリー記入欄に体験希望時間のご記入をお願いいたします。

備考

●アピタ富山教室の事務局は富山本部スタジオです。現地に職員は常駐しておりません。