ピラティス<日曜朝クラス>NEW おすすめ
- 教室:富山新聞文化センター アピタ富山教室
- 富山県富山市上袋100-68 アピタ富山店2階
- 電話:076-421-7529
■対 象■一般女性
運動不足、心身ともにリフレッシュしたいと思いませんか。
マットピラティスは自重を使った体幹トレーニングで、呼吸を意識しながら体を動かしていきます。
「10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で身体のすべてが変わる」(ピラティス創設者ジョセフ・ピラティス氏)
継続することで、自律神経が整う効果も期待できます。変わるご自分の身体をぜひ体感してみてください。
■カリキュラム例■
@呼吸・ニュートラルポジション
A骨盤の安定
B肩甲骨の安定、可動性
C腹筋群の強化
D横向きでのエクササイズ
Eうつぶせでのエクササイズ
Q&A
●初心者でも大丈夫ですか。
大丈夫です。安心してお越しください。
●体験とはどんなことをするんですか。
ピラティスとはどんなエクササイズかを説明し、簡単な動きをしてもらいます。
●服装はどんな服で行けばよいですか。
動きやすい服装でお越しください;。
【お問い合わせ・お申し込みは】
富山スタジオ 電話076(421)7529
受付時間 月曜〜土曜 9:30〜18:30
※日曜・祝日は事務局が休みです。
開講日・体験日 |
12/8・22、1/12・26、2/9・23 |
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曜日・時間 |
第2・4日曜 |
期間・受講料 |
3,960円(月2回)別途設備維持費 <受講申し込みについて>※1日講座、特別講座を除く
受講申し込みには口座振替登録が必要です。 ≪ご用意いただくもの @3カ月分の受講料 A口座番号 B預金口座お届印≫基本月謝制での口座振替となります。4カ月目よりご指定の銀行口座から口座振替となります。 |
講師 |
Yukimi(FTPベーシックマットピラティスインストラクター) 講師プロフィール
10年前に何か運動を始めようとピラティスを始めました。継続することで前よりも姿勢が良くなり、自分の身体の使い方の癖がわかってきました。皆様にも体の変化を感じていただけると嬉しいです。 |
体験時持ち物 |
動きやすい服装、飲み物、ヨガマットをお持ちの方はご持参ください。 |
備考 |
●アピタ富山教室の事務局は富山本部スタジオです。現地に職員は常駐しておりません。 |