お仕事帰りの女性ピラティスNEW おすすめ
- 教室:富山新聞文化センター アピタ富山東教室
- 富山県富山市上冨居三丁目8番38号
- 電話:076-421-7529
■対 象■一般女性
♪ほぐして鍛えてエコな体づくり♪
日々の生活で感じるストレスや身体の不調が運動で改善したらいいなと思うことはありませんか。
継続することで変わるご自分の身体をぜひ体感してみてください。
■カリキュラム例■
@ストレッチ
A筋膜リリース
B姿勢改善
C体幹トレーニング
D柔軟など
よくある質問
●初めてでも大丈夫ですか。
大丈夫です。普段運動をしていない方にもおすすめです。
●体験は何をするのですか。
ストレッチや簡単なエクササイズをします。
●道具はどうすればよいですか。レンタルできますか。
道具は、揃えてあります。マットは持参をおすすめします。
●服装はどんな服で行けばよいですか。
動きやすい服装でお越しください。裸足で行います。
開講日・体験日 |
10/23、11/27、12/11 |
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曜日・時間 |
第2・4水曜19:00〜19:45 |
期間・受講料 |
3,960円(月2回) 初めての方は、入会金500円、1年以上受講のない方は、再入会金500円が必要です。ただし1DAY、体験講座、70歳以上の方は入会金が不要です。 |
講師 |
ERI(FTP認定ベーシックマットピラティスインストラクター) 講師プロフィール
インストラクターのERIです。ピラティスを始めてから腰痛が改善し、姿勢もよくなりました。たくさんの方にピラティスを知ってもらいたいと思います。 |
体験時持ち物 |
動きやすい服装、飲み物、お持ちであればマット |
備考 |
●お申し込みには預金口座の振替登録が必要です。 |