お仕事帰りの女性ピラティスおすすめ

■対　象■一般女性

♪ほぐして鍛えてエコな体づくり♪

日々の生活で感じるストレスや身体の不調が運動で改善したらいいなと思うことはありませんか。
継続することで変わるご自分の身体をぜひ体感してみてください。

カリキュラム例■
①ストレッチ　　　　　　　
②筋膜リリース　　　　　　　　　
③姿勢改善　　　　　　　　
④体幹トレーニング　　　　　　
⑤柔軟など

よくある質問
●初めてでも大丈夫ですか。
　大丈夫です。普段運動をしていない方にもおすすめです。
●体験は何をするのですか。
　ストレッチや簡単なエクササイズをします。
●道具はどうすればよいですか。レンタルできますか。
　道具は、揃えてあります。マットは持参をおすすめします。
●服装はどんな服で行けばよいですか。
　動きやすい服装でお越しください。裸足で行います。

開講日・体験日

10/8・/22、11/12・26、12/10・24

曜日・時間

第2・4水曜19：00～19：45

期間・受講料

3,960円（月2回）
別途設備維持費

＜受講申し込みについて＞※注意：1日講座、特別講座を除く

受講申し込みには口座振替登録が必要です。

≪ご用意いただくもの　①3カ月分の受講料　②口座番号　③預金口座お届印≫

基本月謝制での口座振替となります。4カ月目よりご指定の銀行口座から口座振替となります。
新規入会の方は入会金５００円が必要です。ただし７０歳以上の方は入会金が不要です。
別途設備維持費が必要です。

講師

FTP認定ベーシックマットピラティスインストラクター
ERI、FUMI

講師プロフィール

インストラクターのERＩです。ピラティスを始めてから腰痛が改善し、姿勢もよくなりました。たくさんの方にピラティスを知ってもらいたいと思います。

体験時持ち物

動きやすい服装、飲み物、お持ちであればマット
※体験時のヨガマットは教室のものをご使用ください。

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*3日前までにお申し込みください。
*お申し込み後、自動返信でメールが届きますので、届かない場合は迷惑メールのフォルダをご確認ください。
もし自動返信メールが届かない場合は必ず事務局（076-421-7529、受付：月～土9：30～18：30）にお電話ください。

備考

●アピタ富山東教室は事務員が常駐しておりません。
お問い合わせは富山スタジオ（電話076-421-7529）にお願いいたします。
●受講になりましたら、入会書類一式を郵送いたします。