お仕事帰りの女性ピラティス富山県のカルチャー教室

お仕事帰りの女性ピラティスおすすめ

教室：富山新聞文化センター　アピタ富山東教室
富山県富山市上冨居三丁目８番３８号　アピタ富山東店2階
電話：076-421-7529

■対　象■一般女性

♪ほぐして鍛えてエコな体づくり♪

日々の生活で感じるストレスや身体の不調が運動で改善したらいいなと思うことはありませんか。
継続することで変わるご自分の身体をぜひ体感してみてください。

カリキュラム例■
①ストレッチ　　　　　　　
②筋膜リリース　　　　　　　　　
③姿勢改善　　　　　　　　
④体幹トレーニング　　　　　　
⑤柔軟など

よくある質問
●初めてでも大丈夫ですか。
　大丈夫です。普段運動をしていない方にもおすすめです。
●体験は何をするのですか。
　ストレッチや簡単なエクササイズをします。
●道具はどうすればよいですか。レンタルできますか。
　道具は、揃えてあります。マットは持参をおすすめします。
●服装はどんな服で行けばよいですか。
　動きやすい服装でお越しください。裸足で行います。

開講日・体験日	7/8・22・29、8/26、9/9・30、10/14・28
曜日・時間	第2・4水曜19：00～19：45
期間・受講料	3,960円（月2回）別途設備維持費＜受講申し込みについて＞受講申し込みには口座振替登録が必要です。・新規入会の方は入会金500円が必要です。ただし70歳以上の方は入会金が不要です。・設備維持費として毎月330円を別途頂戴いたします。フィットネス・スイミングは毎月550円となります。・保険加入対象講座（ジュニア運動講座、一部の大人運動講座、スイミング、フィットネス）は傷害保険料として毎月100円頂戴いたします。・1日講座・特別講座は対象外となります。
講師	FTP認定ベーシックマットピラティスインストラクター FUMI 講師プロフィールインストラクターのERＩです。ピラティスを始めてから腰痛が改善し、姿勢もよくなりました。たくさんの方にピラティスを知ってもらいたいと思います。
体験時持ち物	動きやすい服装、飲み物、お持ちであればマット ※体験時のヨガマットは教室のものをご使用ください。 --------------------------------------------------------- 3日前までにお申し込みください。体験お申し込み後、確認の自動返信メールをお送りしておりますが、受信設定により届かない場合がございます。「office@toyama.bunkacenter.or.jp」からのメールを受信できるよう、事前に設定をご確認ください。自動返信メールが届かない場合は必ず富山スタジオ（076-421-7529、受付：月～土9：30～18：30）にご連絡ください。
備考	●アピタ富山東教室は事務員が常駐しておりません。 ●受講ご希望の方へ体験後、受講をご希望の場合は、ホームページ下の「受講の申し込み」ボタンよりお手続きをお願いいたします。銀行口座の登録は「Web口座振替受付サービス」にてお手続をお願いしております。【ご利用できる金融機関】　北陸銀行、富山第一銀行、富山銀行、北國銀行、ゆうちょ銀行、福井銀行、福邦銀行なお、Web登録がご利用いただけない場合は、従来通り書類一式を郵送いたします。