■体験日■　9/24、10/22、11/26、12/10(水)
■日　時■　第2・4水曜日　19:45〜20:45


身体も心も、軽やかにリセット！

ゆったりとした動きで体幹を整え、疲れやコリを解消。自分の身体に向き合いながら、新しい自分と出会える時間です。
「最近、姿勢が気になる」「疲れやすくなった」そんなお悩みはありませんか？
マットピラティスとセルフマッサージで、姿勢改善・体幹強化・深いリラックスを同時に叶えます。
運動が苦手な方や、身体が硬い方でも安心して取り組める優しいエクササイズ。

年齢を重ねても、凛とした姿勢としなやかな身体をキープしましょう。
ぜひ一度、体験してみてください。
あなたの毎日が、もっと軽やかに変わります。　　　　　　

曜日・時間	第２・４水曜日１９：４５〜２０：４５
期間・受講料	3,960円（月2回） ＜受講申し込みについて＞※注意：1日講座、特別講座を除く 受講申し込みには口座振替登録が必要です。 ≪ご用意いただくもの　�@3カ月分の受講料　�A口座番号　�B預金口座お届印≫ 基本月謝制での口座振替となります。4カ月目よりご指定の銀行口座から口座振替となります。 新規入会の方は入会金５００円が必要です。ただし７０歳以上の方は入会金が不要です。 別途設備維持費が必要です。
講師	HIRO（FTPベーシックマットピラティス・からだスキャンセルフマッサージインストラクター）
体験時持ち物	ヨガマット（持っている方）、タオル、飲み物