体で痛みのあるとこはありませんか？

★第1・3火曜日
★10：30〜12：00

体に合う食事や運動、本当にできていますか？リンパ学を20年以上研究した講師が、体の仕組みと整え方をやさしく解説。リンパ関節体操を楽しく行い、無理なく健康維持を目指します。
初めてでも大丈夫です。ゆっくり分かりやすく教えます。

この講座ではリンパが関わるからだの仕組みを知って関節を生かす体操を行います。

＜カリキュラム例＞

�@ リンパの仕組みとからだの使い方と手当て法
�A リンパの仕組みと基本体操（頸椎）
�B リンパの仕組みと基本体操（上肢）
�C リンパの仕組みと基本体操（下肢）
�D リンパの仕組みと基本体操（呼吸）
�E リンパの仕組みと自律神経（寝るための準備体操）

曜日・時間	第1・3火曜日10：30〜12：00
期間・受講料	3,960円（月2回） ＜受講申し込みについて＞ 受講申し込みには口座振替登録が必要です。 ・新規入会の方は入会金５００円が必要です。ただし７０歳以上の方は入会金が不要です。 ・設備維持費として毎月330円を別途頂戴いたします。フィットネス・スイミングは毎月550円となります。 ・保険加入対象講座（ジュニア運動講座、一部の大人運動講座、スイミング、フィットネス）は傷害保険料が毎月100円(フィットネス講座のみ毎月110円) 頂戴いたします。 ・1日講座・特別講座は対象外となります。
講師	川島　雅司 （NPO法人リンパ健康学普及協会 代表理事）
体験時持ち物	動きやすい服装