ホットヨガ(高岡) 1ヵ月体験コース

  • 教室:高岡スタジオ

  ホットヨガでたくさん汗をかき
   心身ともにリフレッシュしましょう!

★随時体験可能★
※体験の際は、必ず事前にお申し込みが必要です。
■1ヵ月体験料■ 4,320円(4回分)

■定  員■
各クラス 限定5名

室温38℃、湿度65%のホット専用スタジオで、エクササイズ!
高温多湿の環境の中で効果的に運動し、発汗を促します。レッスン中に水分補給をしながら運動します。水分を取ることで、老廃物の排出を促し、むくみや冷えの予防にも繋がります。他のホット教室と比べて、体が疲れにくいのが特徴です!


  参加されたいクラスを下記からお選び下さい。

月曜日 ◇ホットベリーダンス(VICKY)
18:00〜
    ◇ホットボディーコーディネート(鈴木 優子)◇
19:00〜 / 20:00〜
    ◇ホットBOSU(Kenji)
21:00〜
火曜日 ◇ホットヨガ(長谷田 昌子)◇
19:00〜 / 20:00〜 / 21:00〜(集中)
水曜日 ◇ホットヨガ◇
10:30〜(梨木 ともみ) / 19:00〜(Kimiko) / 20:00〜(Kimiko)/21:00〜(集中 男性可)(Kimiko)
木曜日 ◇ホットヨガ◇
10:30〜(梨木 ともみ) / 19:00〜(Kimiko) / 20:00〜(梨木 ともみ)
金曜日 ◇ホットヨガ◇
18:00〜(梨木 ともみ) / 19:00〜(Kimiko) / 20:00〜(Kimiko) / 21:00〜(集中 男性可(Kimiko)
土曜日 ◇ホットヨガ ロング◇(梨木 ともみ)
10:00〜
土曜日 ◇ホットヨガ◇(Kimiko)
13:30〜 / 20:00〜
土曜日 ◇ホットピラティス◇(中田 加未)
17:00〜
土曜日 ◇ホットフラダンス◇(カレイ・アロハ)
19:00〜

講師

富山新聞文化センター専任インストラクター

期間・受講料

お試し価格!! 4,320円(月4回)
ホットベリーダンスは2,160円(月2回)
(通常受講料  5,616円 ※ロングは6,480円)

開講日・体験日

★随時体験可能★
※体験の際は、必ず事前にお申し込みが必要です。

持ち物

バスタオル、タオル、着替え、飲み物(500ml以上)

おすすめポイント・受講生の声

高岡スタジオの講座の中でも、安定した人気を誇る「ホットヨガ」。
 ホットヨガのスタジオは、室温38度前後、湿度65%前後に保たれ、癒やしの効果が高いとされるマイナスイオンが満ちている。そこにいるだけで全身から汗が噴き出すような高温多湿の空間で、小まめに水分補給しながらヨガのポーズを取り、心身の疲労やストレスを放出する。
 講師は富山新聞文化センター専任女性インストラクターの梨木ともみさん。初心者でも取り組みやすいポーズを中心に伝授し、日常生活ではあまり使わない筋肉を効率良く動かす。ただ、無理は禁物。梨木さんは「できるところまでで大丈夫です」と優しく呼び掛け、講座は終始、リラックスした雰囲気の中で行われる。

●自然や宇宙を意識
 毎回必ず実践するポーズの一つが「トリコーナサナ」だ。両足を開き、呼吸を整えながら一方の腕を天井に、もう一方は床に向って伸ばす。体の側面に働きかける動きで、消化機能の改善などが期待できるという。さらに、ヨガならではの自然や宇宙とのつながりを意識することで、効果はより高まるのだそうだ。
 受講者からは「冷え性が緩和した」「風邪をひきにくくなった」など、体質の変化を喜ぶ声が上がっている。「ポーズを取りながら、気持ちが良いなと感じることが大切」と梨木さん。汗をかいて心身爽快な受講者は、終了後、晴れやかな笑顔でスタジオを後にした。

●受講生の声「心地良い時間」
 5年ほど前から通っています。汗をたっぷりかくホットヨガは、終わった後の爽快感がたまりません。凝り固まっていた筋肉がほぐされるのか、以前は上がらなかった腕が上がるようになるなど体にも変化があるようです。一緒に、心地良い時間を過ごしませんか。

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