氣エナジー オキシトシンエクササイズ
- 教室：富山新聞文化センター 富山スタジオ
- 富山県富山市大手町5-1（富山新聞社内）
- 電話：076-421-7529
☆ ☆ ワンコイン体験会 ☆ ☆
■体験料■ ５００円
■材料費■ ５００円（オイル代）
内面と外面の元気と予防 「オキシトシン エクササイズ」オリジナルアロマオイルとストレッチ法を用いたセルフケアで、内から外から、若々しく元気でいましょう。
☆ ここがポイント ☆
①オリジナルアロマオイルを使って、体に触れてオキシトシンを出そう。
②お互いに触れあいオキシトシンを出そう。
③ヨガ呼吸 深い呼吸で心と体を癒す。
④心と体に日ごろ溜まっているストレスをデトックスしよう。
⑤リンパを動かし、代謝アップ。スッキリボディ。
※体験の際、体験料５００円とは別にオイル代５００円が必要です。
【お問い合わせ・お申し込みは】
富山スタジオ 電話０７６（４２１）７５２９
受付時間 月曜～金曜 ９：３０～１９：００
※土曜・日曜・祝日は事務局が休みです。
お電話は平日にお願いいたします。
メールも土日に送信された場合は月曜日以降にお返事いたします。
【富山新聞 文化センターだより「うけてる講座」より】
心が落ち着くゆったりとした音楽が流れる中、受講生が自分の体にオイルを使ったマッサージを施す。受講者はストレッチや運動にも取り組んで、身体の内側と外側の両面から健康づくりに取り組んでいる。
講師を務めるホリスティック健康科学研究所公認インストラクターの丸谷恵子さんは、セラピー法、運動、呼吸法の三つを同時に学ぶことで、セルフケアで健康増進の効果が期待できると説く。日常生活で、たまっているストレスの解消にもつながるという。
●独自のアロマオイル
セラピーは、オリジナルのアロマオイルを使って、自分で施す。オイルは気分がさっぱりとする爽やかな香りだ。セラピーによって「幸せホルモン」と呼ばれるオキシトシンが分泌され、ストレスの緩和につながるという。頭からつま先まで、オイルを塗り込むことができ、講座では各部位ごとに細かくマッサージの方法を指導している。
呼吸法の学習では「あ」「お」「う」「え」「い」「ん」の順で、声を長く出して深い呼吸を身に付ける。椅子に座って心を落ち着けて、深い呼吸を繰り返すことで、心と体を癒やす。
運動やストレッチは、呼吸を意識しながら行う。マット上での前屈や上体そらし、足踏み、駆け足と少しずつ激しいものに変えていく。運動後の体のケアは欠かさない。
丸谷さんは自分でケアする方法を習得し継続していくことが大切であるとし「若々しく元気でいましょう」と呼び掛ける。
■ストレス解消を実感 城田伸子さん
ストレスの解消につながっていることを実感しています。自分でケアすることを学んでいますが、先生に首や肩などにオイルを塗ってもらうことも楽しみです。
自分の体について相談すると、的確なアドバイスをもらえます。忙しい日々の中で、自分の体のために使うことできる貴重な時間を、大切にしていきます。
| 曜日・時間 |
第2・4月曜日 |
|---|---|
| 期間・受講料 |
3,300円 初めての方は、入会金500円、1年以上受講のない方は、再入会金500円が必要です。ただし１DAY、体験講座、70歳以上の方は入会金が不要です。 |
| 講師 |
ホリスティック健康科学研究所公認インストラクター |
| 持ち物 |
オーラオイル（１本購入していただきます。￥８,０００ ※５％ＯＦＦ価格）・運動しやすい服装・バスタオル・飲料水 |
| 備考 |
●富山スタジオは駐車場をご用意しておりません。近くの有料駐車場をご利用ください。 |