お仕事帰りのヨガ

      ☆ ☆ 戸出パトラ教室 開講!!! ☆ ☆

★随時体験可能★
※体験の際は、必ず事前にお申し込みが必要です。

軽いウォームアップから始まり、ポーズの間と最後にシャバーサナ(リラクゼーション)をいれていきます。
立位 後屈 前屈 ねじり 坐位 逆転の基本的なポーズを行います。
ストレスを解消し 活力を高めます。運動不足の方、体力に自信のない方、少し身体を動かしたい方、疲労回復にも最適です。

開講日・体験日

★随時体験可能※体験の際は、必ず事前にお申し込みが必要です。

曜日・時間

第1・3月曜日19:00〜20:00・20:10〜21:10

期間・受講料

3,240円(月2回)

初めての方は、入会金500円、1年以上受講のない方は、再入会金500円が必要です。ただし1DAY、体験講座、70歳以上の方は入会金が不要です。
別途、設備維持費が必要です。体験や受講希望の方は事前にお申し込みください。

講師

ヨガインストラクター
kimiko