午後のヨガ

  • 教室:スタジオDEEPアプリオ教室

 私にできるかしら…?
  そんな心配はいりません!!まずは呼吸から。そして観察します。

★随時体験可能★
※体験の際は、必ず事前にお申し込みが必要です。
■定  員■ 6名

お一人おひとりのカラダの状態とお聞きしレッスンしますので安心です。
軽いウォームアップから始まり、運動不足の方、体力に自信のない方、少し身体を動かしたい方、疲労回復にも最適です。
一人ひとりの適度な運動量と、深いリラクゼーションを同時に味わっていただける内容になっています。
身体、心の声を聞き、無理なく動き、続けていくうちに自分の変化に気づくようになります。


  よくある質問

■質 問1:初めてでも大丈夫ですか?
□Answer:ポーズをとるのが不安でしたら、座って深い呼吸をしていただきます。一時間、ゆっくり呼吸をするだけでも変化を感じられます。お気軽にお越しください。

■質 問2:体験レッスンとは何をするんですか?
□Answer:まずは皆さんと同じようにヨガをしていただきます。

■質 問3:道具はどうすればよいですか?レンタルできますか?
□Answer:マットは各スタジオに用意してあります。

■質 問4:服装はどんな服装で行けばよいですか?
□Answer:動きやすい服装でお越し下さい。

講師

プライベートヨガ ムクタインストラクター
yasuko

講師プロフィール

 「ヨガを始めたい!」「ヨガの経験はあるけれどポーズがあっているか不安…。」「よくわからない…。」そんな悩みをお持ちの方、一人一人のスタイルにあわせたヨガを提案します。ヨガを通して、毎日を楽しく過ごしませんか?

曜日・時間

第1・3月曜日
13:00〜14:00

期間・受講料

3,240円(月2回)

開講日・体験日

★随時体験可能★
※体験の際は、必ず事前にお申し込みが必要です。

持ち物

動きやすい服装・水分

おすすめポイント・受講生の声

 ●受講生の声●
身体面では…?
肩があがるようになった。姿勢が良くなった。長時間、椅子に座れるようになった。など

精神面では…?
あまり怒らなくなった。穏やかに過ごせるようになった。毎日が楽しい!など

続けることで気づく声ですが、各レッスン後「スッキリした!」というお声をいただいてます。

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