・+*・。+　無料体験受付中　+。・+・

※体験は、必ず事前にお申し込みください。　　

■日　時■　第1・3水曜日15：30〜16：30
■持ち物■　動きやすい服装、タオル、飲み物
■対　象■　女性

運動不足が気になる。
足腰を鍛えておきたい。
いつまでも若々しくいたい。
年齢とともに疲れやすさや足腰の重さを感じる方、美しい姿勢でいつまでも若々しく痛い方にオススメの講座です。
この講座では、いつまでも元気に動ける身体づくりのための筋力アップを取り入れたシニアヨガを行います。
丁寧に体をほぐし、姿勢を整え、主に足腰を強化する動きを取り入れています。
ゆったり深呼吸しながら動きますので、ヨガが初めての方も運動の習慣がない方でも安心してご受講いただけます。

＜受講生の声＞
「簡単な動きなのに、数回やると足腰にしっかり効いてくる」
「気づけば普段のフラつきがなくなっていた」
「背筋が伸びて姿勢がキレイと褒められた」
「足が疲れにくくなった」

開講日・体験日	随時体験受付中※事前にご予約ください
曜日・時間	第1・3水曜日15：30〜16：30
期間・受講料	3,740円（月2回・月謝制） 別途設備維持費330円 お支払方法：口座振替 ＜受講申し込みについて＞ 受講申し込みには口座振替登録が必要です。 ・新規入会の方は入会金500円が必要です。ただし70歳以上の方は入会金が不要です。 ・設備維持費として毎月330円を別途頂戴いたします。フィットネス・スイミングは毎月550円となります。 ・保険加入対象講座（ジュニア運動講座、一部の大人運動講座、スイミング、フィットネス）は傷害保険料として毎月100円頂戴いたします。 ・1日講座・特別講座は対象外となります。
講師	春☆まき（ヨガインストラクター） 講師プロフィール ヨガインストラクター歴7年。 当たり前の日々を過ごすためには、「健康である」ことが前提。 心地よく過ごすための体と心の整え方をヨガを通じてお伝えできたらと思います。 わかりやすい言葉と動作を心掛けています。 RYT200、ママとベビーのヨガ、シニアヨガ カイロプラクティック、メディカルアロマを 学びました。
体験時持ち物	動きやすい服装、飲み物、タオル
備考	●はじめての方は入会金５００円が必要です。 　ただし７０歳以上の方は入会金が不要です。 ●グリーンモール山室教室の事務局はファボーレカルチャーです。現地に職員は常駐しておりません。 　受付　月〜木曜・土曜10：00〜18：00　※金曜・日曜・祝日は事務局定休日です。