ピラティス＆筋膜リリース富山県のカルチャー教室

ピラティス＆筋膜リリースおすすめ

教室：富山新聞文化センター　アピタ富山東教室
富山県富山市上冨居三丁目8番38号　アピタ富山東店2階
電話：076-421-7529

■対　象■一般女性

♪ほぐして、整えて、しなやかに。♪

筋膜リリースで身体のこわばりをゆるめ、動きやすい身体へ整えてから、ピラティスで無理なく身体を動かします。運動が苦手な方や、身体の硬さが気になる方にもおすすめ。自分の身体と向き合いながら、心地よく続けられる運動習慣を身につけましょう。

カリキュラム例■
①ストレッチ　　　　　　　
②筋膜リリース　　　　　　　　　
③姿勢改善　　　　　　　　
④体幹トレーニング　　　　　　
⑤柔軟など

よくある質問
●初めてでも大丈夫ですか。
　大丈夫です。普段運動をしていない方にもおすすめです。
●体験は何をするのですか。
　ストレッチや簡単なエクササイズをします。
●道具はどうすればよいですか。レンタルできますか。
　道具は、揃えてあります。マットは持参をおすすめします。
●服装はどんな服で行けばよいですか。
　動きやすい服装でお越しください。裸足で行います。

開講日・体験日	9/30、10/14・28、11/11・25、12/9・23
曜日・時間	第2・4水曜19：30～20：30
期間・受講料	3,960円（月2回）別途設備維持費＜受講申し込みについて＞受講申し込みには口座振替登録が必要です。・新規入会の方は入会金500円が必要です。ただし70歳以上の方は入会金が不要です。・設備維持費として毎月330円を別途頂戴いたします。フィットネス・スイミングは毎月550円となります。・保険加入対象講座（ジュニア運動講座、一部の大人運動講座、スイミング、フィットネス）は傷害保険料として毎月100円頂戴いたします。・1日講座・特別講座は対象外となります。
講師	FTP認定ベーシックマットピラティスインストラクターからだスキャンセルフマッサージインストラクター FUMI 講師プロフィールインストラクターのFUMIです。ピラティスを始めてから腰痛が改善し、姿勢もよくなりました。たくさんの方にピラティスを知ってもらいたいと思います。
体験時持ち物	動きやすい服装、飲み物、お持ちであればマット ※体験時のヨガマットは教室のものをご使用ください。 --------------------------------------------------------- ※体験のお申し込みは3日前まで。お申し込み後、自動返信メールが届かない場合は、受信設定をご確認のうえ、富山スタジオ（076-421-7529）までご連絡ください。
備考	●アピタ富山東教室は事務員が常駐しておりません。 ●受講ご希望の方へ体験後、受講をご希望の場合は、ホームページ下の「受講の申し込み」ボタンよりお手続きをお願いいたします。銀行口座の登録は「Web口座振替受付サービス」にてお手続をお願いしております。【ご利用できる金融機関】　北陸銀行、富山第一銀行、富山銀行、北國銀行、ゆうちょ銀行、福井銀行、福邦銀行なお、Web登録がご利用いただけない場合は、従来通り書類一式を郵送いたします。