☆☆☆無料体験受付中☆☆☆

■対象：一般女性

「肩こりや腰のハリでスッキリしないことはありませんか？」
「運動を始めたいけど、何から始めたらいいかわからないことはありませんか？」なことありませんか。
この講座では「マットピラティス」と「ファンクショナルローラーピラティス（FRP）」を組み合わせて、無理なく体を整え、スッキリ軽やかに動ける体づくりをサポートします！

●2026年講座スケジュール●
4/13・27、5/11・25、6/8・22、7/13・27、8/10・24、9/14・28、10/26、11/9・30、12/14・28

・ストレッチ×エクササイズで、凝り固まった体をリフレッシュ！
・ローラーを使って筋膜リリース＆体幹トレーニング！
・初心者でも安心！無理なく続けられるシンプルな動きが中心

ストレスも運動不足も解消！
疲れにくい体を手に入れて、毎日をもっと元気に過ごしませんか？
運動が苦手な方も、続かない方も大丈夫！
楽しみながら、ラクに続けられるピラティスで、心も体もスッキリする時間を一緒に始めましょう！

開講日・体験日	お問い合わせください
曜日・時間	第2・4月曜日18：45〜19：45
期間・受講料	3,960円（月2回） 別途設備維持費 ＜受講申し込みについて＞ 受講申し込みには口座振替登録が必要です。 ・新規入会の方は入会金500円が必要です。ただし70歳以上の方は入会金が不要です。 ・設備維持費として毎月330円を別途頂戴いたします。フィットネス・スイミングは毎月550円となります。 ・保険加入対象講座（ジュニア運動講座、一部の大人運動講座、スイミング、フィットネス）は傷害保険料として毎月100円頂戴いたします。 ・1日講座・特別講座は対象外となります。
講師	FTP/FRPベーシックインストラクター MOMOE
体験時持ち物	動きやすい服装、飲み物 ヨガマットをお持ちの方はご持参ください。 *ヨガマットは用意いたします。 　ただし衛生面もありますので持ち込みご持参をお勧めいたします。 -------------------------------------------------------------- ※3日前までにお申し込みをお願いします。 ※定員に達した場合はキャンセル待ちになることをご了承ください。 　その場合は事務局からメールまたはお電話でご連絡いたします。
備考	※北の森教室には常駐スタッフがおりません。 事務局（富山スタジオ）は日曜日休館のため、日曜日にいただいたお問い合わせは翌営業日以降に対応いたします。