心と体のバランスを整える健康体操！！
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　　　★★★無料体験レッスン受付中★★★
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心安らぐ音楽に合わせ、深い呼吸とゆったりとした動きで心身を整える「ゆったり太極拳」。

太極拳は、中国発祥の武術をもとにした健康運動です。力を入れずにゆっくりと全身を動かすため、ひざや腰への負担が少なく、年齢や体力に関係なく始められます。

教室では、日本武術太極拳連盟公認A級指導員の竹嶌惠美子先生が、初心者にも分かりやすく丁寧に指導します。
基本姿勢や体重移動を大切にしながら、「簡化24式太極拳」や「練功十八法」を一つひとつ無理なく学んでいきます。

太極拳は足腰の筋力やバランス感覚、心肺機能の向上が期待できるほか、インナーマッスルを鍛え、健康づくりや運動不足の解消にもおすすめです。「教室が終わると体が軽くなる」「腰やひざが楽になった」といった受講者の声も寄せられています。

レッスンは和気あいあいとした雰囲気で、先生が一人ひとりの動きを丁寧にサポート。時には洋楽に合わせて体を動かすなど、楽しみながら続けられる工夫も取り入れています。

さらに、ご希望の方は「太極拳技能検定制度」に挑戦することもでき、目標を持って学ぶことができます。

【講座日程】********************************************
2026年　8/3・17・31、9/7、10/5・19、11/2・16、12/7・21
2027年　1/18、2/1・15、3/1・15

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曜日・時間	第1・3月曜日　13：00〜14：00
期間・受講料	3,520円（月2回） ※別途設備費 ※お支払方法：口座振替 ＜受講申し込みについて＞ 受講申し込みには口座振替登録が必要です。 ・新規入会の方は入会金500円が必要です。ただし70歳以上の方は入会金が不要です。 ・設備維持費として毎月330円を別途頂戴いたします。フィットネス・スイミングは毎月550円となります。 ・保険加入対象講座（ジュニア運動講座、一部の大人運動講座、スイミング、フィットネス）は傷害保険料として毎月100円頂戴いたします。 ・1日講座・特別講座は対象外となります。
講師	日本武術太極拳連盟公認Ａ級指導員 竹嶌　惠美子
体験時持ち物	動きやすい服装、内履きシューズ、飲み物 ◆会場：イオンモールとなみスタジオ�A（銀だこさん裏）
備考	◆イオンモールとなみスタジオ受付（保険見直し本舗さん前） 　ＴＥＬ：　０７６３（５８）２１２５ 受付時間：　１０：００〜１８：３０　※月・木・祝日は不在